ผลกระทบจากการสูบบุหรี่ที่มีต่อผิวหนังที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึง
ออกกำลังกายทุกวันเมื่อ หลังจากที่คุณเลิกสูบบุหรี่ ความจุปอดของคุณจะเริ่มดีขึ้นจริงๆ ทำให้ออกกำลังกายได้ง่ายกว่าที่เคย นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดน้ำหนักที่อาจเกิดขึ้นได้ เอ็นโดรฟินสามารถช่วยบรรเทาอาการได้เล็กน้อย แต่อาจมีอาการถอนยาได้มาก แม้ว่าผลจะเทียบไม่ได้กับวิธีการบางอย่างก็ตาม
บางคนคิดว่าการติดนิโคตินเป็นเหตุให้พวกเขาสูบบุหรี่ แต่นั่นเป็นเพียงการหลอกลวง หลังจากไม่ได้สูบบุหรี่เป็นเวลา 48 ชั่วโมง นิโคตินแต่ละตัวจะหลุดออกจากร่างกายคุณ หลายๆ คนเลิกสูบบุหรี่เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ต่อเดือน หรือกระทั่งหนึ่งปี จากนั้นจึงเริ่มสูบทันที หลังจากผ่านไป 2-3 วัน ความต้องการนิโคตินทางกายภาพก็ไม่จำเป็นอีกต่อไป นี่คือเหตุผลว่าทำไมการบำบัดทดแทนนิโคตินจึงมีกิจกรรมที่ประสบความสำเร็จพอสมควร
คนหนึ่งเป็นนักเรียนอายุหกสิบเศษและสูบบุหรี่มาเป็นเวลาหกสิบปี เขาได้รับแจ้งว่าปอดของเขาเริ่มที่จะไปแล้วแต่ถ้าเขาหยุดสูบบุหรี่ อาการช็อคอาจถึงแก่ชีวิตได้ เขาเลิกสูบบุหรี่ในเช้าวันหนึ่งและยังมีชีวิตอยู่ แต่ช่างเป็นปัญหาจริงๆ!
ประการที่สอง อย่าพยายามเลิกสูบบุหรี่ในเว ลาเดียวกัน มันเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจมากที่จะพูดสักวันหนึ่งให้ยึดมั่น ฉันไม่สูบบุหรี่อีกต่อไป แต่โอกาสเป็นไปได้ยากหากคุณพยายามเลิกนิสัยด้วยวิธีนี้ ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การสูบบุหรี่เป็นนิสัยซึ่งโดยปกติจะมีพื้นฐานอยู่บนสรีรวิทยาเช่นเดียวกับกรอบความคิด ดังนั้น หากคุณตัดร่างกายออกจากสารนิโคตินในคราวเดียว คุณอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดช่วงหนึ่ง ในเน็ตพบว่าผู้หญิงมากกว่า 90% ที่เลิกไก่งวงเย็นไม่ประสบผลสำเร็จ? คุณมีโอกาสเลิกสูบบุหรี่ได้ดีขึ้นหากใช้ยาหรือการบำบัดบางประเภทจนทำให้คุณเลิกบุหรี่ได้เป็นระยะเวลาหนึ่ง
ในการศึกษาที่ดำเนินการโดยนักวิจัยชาวสก็อต พบว่าการเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลซึ่งเป็นผลมาจากปัญหาเกี่ยวกับหัวใจลดลงถึง 17% หลังจากหนึ่งปีของการห้ามสูบบุหรี่
ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดประการที่สองของการเลิกสูบบุหรี่คือ คุณจะมีความมั่นคง เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ ชีวิตประจำวันของคุณจะเพิ่มขึ้นระหว่างห้าถึงหนึ่งทศวรรษ เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตก่อนกำหนดของผู้สูบบุหรี่จะลดลง 17 เปอร์เซ็นต์เมื่อเลิกสูบบุหรี่ เปอร์เซ็นต์การยอมจำนนต่อมะเร็งปอดจะอยู่ที่ 20 เปอร์เซ็นต์ จากการศึกษาในกลุ่มผู้สูบบุหรี่ที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 45 ปี พบว่าอัตราการเสียชีวิตของผู้ที่เลิกบุหรี่ลดลง 46 เปอร์เซ็นต์ มากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ ผู้เลิกสูบบุหรี่อายุยืนยาวกว่าผู้สูบบุหรี่เกือบ 15 ปี
จิตใต้สำนึกของคุณเป็นเครื่องจักรที่ทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อ และเมื่อได้รับโอกาสก็เตรียมพร้อมที่จะพบกับความสำเร็จอันน่าประหลาดใจ เมื่อคุณใช้ไฟล์เสียงการสะกดจิตเพื่อใช้ประโยชน์จากสมองส่วนนี้จะประสบความสำเร็จอย่างมากในความพยายามของคุณ ง่าย สะดวก และราคาที่ถูกกว่า คุณสามารถใช้พลังจิตใต้สำนึกที่ไม่ได้ใช้มาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มน้ำสะอาด .. ทำเพื่อตัวเองและทำเพื่อคนที่คุณชอบ
